IKIGAI

Définition simple de l’ikigai (生き甲斐)

L’ikigai est un mot japonais qui signifie littéralement “raison d’être” ou “ce qui donne envie de se lever le matin”. C’est l’endroit où se rencontrent :

• Ce que j’aime faire ❤️

• Ce pour quoi je suis doué(e) 💪

• Ce dont le monde a besoin 🌍

• Ce pour quoi je peux être rémunéré(e) 💰 (ou valorisé)

🧠 Adapter le concept à un adolescent

Pour un adolescent, l’ikigai n’est pas une destination, mais un cheminement. Il ne s’agit pas de leur demander de trouver une vocation figée, mais d’explorer leurs motivations profondes, leurs talents en développement et leurs aspirations.

les 4 piliers de l’ikigai de façon adaptée :

1. Ce que l’ado aime → Qu’est-ce qui le/la passionne ? (dessin, sport, animaux, technologie…)

2. Ce en quoi il/elle est bon(ne) → Quelles sont ses aptitudes naturelles ? (écouter, créer, résoudre, organiser…)

3. Ce dont le monde autour a besoin → Quelles causes ou personnes touche-t-il/elle ? (écologie, entraide, justice…)

4. Ce qui peut devenir un projet concret → Quelles activités pourraient devenir des engagements, stages, métiers ?

🧭 Comment aider votre adolescent à trouver son ikigai ?

Voici quelques conseils:

• Encourager l’exploration : L’ado a besoin d’essayer, se tromper, recommencer.

• Observer sans juger : Ce qui vous semble futile (jeux vidéo, mode, réseaux sociaux) peut être une porte vers une passion ou une compétence.

• Poser des questions ouvertes : “Qu’est-ce qui te rend fier/fière ?”, “Qu’aimes-tu faire quand tu as du temps libre ?”, “Qu’est-ce qui t’ennuie ou t’énerve dans le monde ?”

• Créer un espace de discussion : L’ikigai est un sujet riche pour dialoguer, sans pression.

📘 Exemple d’application

Un adolescent passionné de jeux vidéo, qui adore résoudre des énigmes et aider ses amis, pourrait explorer un ikigai autour de la création de jeux éducatifs, le métier de game designer ou de psychologue spécialisé dans le numérique.